En el post anterior os hicimos una pequeña introducción sobre lo que es el aguacate, como se conserva y cómo podemos comerlo. Hoy en cambio queremos introduciros más en este mundo del aguacate y es por eso por lo que os venimos a hablar sobre los beneficios tan desconocidos que tiene el aceite que se obtiene de esta fruta.

¿Pero que hace que el aceite de aguacate sea tan diferente?

El aceite de aguacate es uno de los mejores aceites para cocinar en nuestro día a día. La mayoría de los aceites vegetales se extraen de la semilla de la planta, en cambio el aceite de aguacate se extrae de la pulpa del aguacate, que contiene alrededor de 20 minerales y vitaminas. Esto permite conservar todo el sabor y los nutrientes durante el proceso, dando como resultado un aceite de cocina fantástico y saludable.

¿Y cuales son los beneficios que se obtiene?

Estos son 7 beneficios que se obtienen del aceite de aguacate mediante un consumo alimentario, siempre y cuando este procesado mediante el prensado en frio:

• Previene enfermedades relacionadas con el corazón, como las cardiovasculares, gracias a la riqueza de ácidos grasos monoinsaturados.
• Ayuda a perder peso al no llevar grasas saturadas.
• Retrasa el envejecimiento debido a su efecto antioxidante.
• Es bueno para combatir la artritis
• Protege la salud de nuestros ojos y retrasa el envejecimiento de las células del sistema ocular en virtud del omega 3.
• Ayuda a que tu cuerpo absorba nutrientes.
• Previene las enfermedades de las encías.

Además, al utilizarlo como cosmético, podremos obtener diferentes beneficios:

• Previene arrugas en pieles secas y maduras
• Reduce las estrías.
• Efecto antiinflamatorio y calmante en la piel: ayuda a proteger la piel contra los rayos solares y cuida la piel que tiene problemas como los eccemas gracias a ese efecto antiinflamatorio.
• Evitar las puntas abiertas: Una gota de aceite de aguacate sobre el pelo húmedo o seco puede prevenir las puntas abiertas, secas y estropeadas. Utiliza las dos manos para extenderlo bien y masaje las puntas del cabello. Si tienes el pelo muy seco te lo puedes aplicar a diario, en caso contrario, una vez por semana sería suficiente.
• Nutre los talones agrietados.
• Combate la caspa y la caída del cabello.
• Perfecto para los codos secos.
• Durante el embarazo: mantiene la piel de la barriga elástica e hidratada, para prevenir las estrías.
• Nutre las cejas y las pestañas: podrás lograr unas pestañas más tupidas y unas pestañas más largas.